Não somos feitos para o sofrimento. Nossa mente e corpo vieram a esse plano para viver bem, para experimentar a felicidade, o amor, o bem estar. E é graças a essa consciência, enraizada em nosso corpo e em nossa mente, que desenvolvemos ao longo da vida algumas crenças defensivas, baseadas em registros do passado. As crenças são proteções, mas em alguns casos, podem se tornar bloqueios mentais que nos impedem de dar alguns passos, muitos deles essenciais para o nosso trabalho, nosso convívio e desenvolvimento. Mas, em todos os casos, é possível desbloquear a mente desses registros e viver da forma livre e plena que merecemos. Tudo começa pelo autoconhecimento.
Alguns dos bloqueios mentais mais comuns costumam provocar pensamentos como “Não sou capaz”, “Isso não faz sentido para pessoas como eu” ou até o perigoso “Sei que tenho que fazer isso, mas não quero”, que inicia uma batalha interna entre nossa satisfação imediata e nosso senso de responsabilidade e que nos leva sempre às angústias de não poder satisfazer nossos desejos ou de estar sempre procrastinando. Para enfrentar esses e outros pensamentos que nos paralisam, nos impedem de realizar tarefas diárias desde as mais simples, o autoconhecimento é o melhor caminho.
É nos conhecendo, nos questionando, buscando em nós mesmos os episódios e traumas que nos fizeram desenvolver uma crença defensiva e limitante que vamos também desenvolver a força necessária para vencê-la e seguir em frente.
Comece cuidando bem de você. Dedicando um pouco do seu tempo a cuidar e a relaxar o seu corpo e a sua mente. Pode ser com exercícios físicos, uma boa massagem, até mesmo um banho demorado e relaxante ou dedicar um tempo a fazer algo que você ama, como ler e passear. Você vai perceber, aos poucos, com a mente e o corpo mais tranquilos, o quanto esses momentos fazem bem para você e o quanto você é capaz de cuidar de si mesmo, de fazer o melhor pelo seu bem estar.
A partir disso, você terá uma maior facilidade de se questionar: porque eu me sinto impotente diante dessa ação, desse desejo? De onde vem esse bloqueio? Quais as evidências que tenho de que não sou capaz? E quais as evidências que tenho de que, na verdade, eu sou totalmente capaz? Essas são as perguntas que te farão entender melhor, enfrentar e superar cada bloqueio.
Mas lembre-se: essa é uma construção diária. Pode parecer difícil, mas vai ficando mais fácil com o passar do tempo, desde que você faça deste um exercício constante. Cuide-se de forma constante. Dê a você mesmo os momentos de felicidade que você merece e precisa. E, sempre que possível, conte com terapeutas como os da nossa equipe para te ajudar na sua jornada de autocuidado e conhecimento.
Observe as pessoas que já sofreram queimaduras. Por mais leves que tenham sido, elas hoje são pessoas mais cautelosas com o fogo, com objetos aquecidos. Perceba que existe uma diferença entre “ser cauteloso” e evitar totalmente uma situação. Essa mudança ocorre depois de restabelecida a confiança, de serem registrados os limites corretos com o autoconhecimento e o autocuidado. Com nossos pensamentos, o exercício deve ser o mesmo para que você possa desbloquear sua mente de registros do passado e viver uma vida mais leve, mais plena, mais feliz.
